Autogeni trening uz snagu izdaha naša je izvorna metoda koja povezuje elemente autogenog treninga s aktivnim, usmjerenim disanjem i energijom izdaha.
Dok klasični pristupi autogenom treningu naglasak uglavnom stavljaju na opuštanje i smirivanje uz usmjerenu pažnju na dio tijela, u ovoj metodi poseban značaj ima aktivna uloga izdaha. Usmjerenim disanjem i svjesnim izdahom pažnju usmjeravamo prema tijelu te uz osjećaj aktivacije, punjenja i unutarnjeg osnaživanja, punimo i popravljamo taj dio.
Aktivnost je vođena i uz energetsku podršku glas koji vodi usmjerava pažnju na disanje, tijelo i unutarnje doživljaje. Aktivnim disanjem i usmjerenim izdahom postupno se razvija osjećaj povezanosti s vlastitim tijelom i unutarnjom snagom.
Ako zastanete i usmjerite pažnju prema sebi, ne samo da možete svjesno pokrenuti novu snagu, već uz našu pomoć dobivate priliku da se pročistite od svega što ste nakupili postajete spremni za više vibracije.