Klasični autogeni trening općenito je tehnika usmjerena na postizanje dubokog opuštanja tijela i smirivanja uma. Temelji se na usmjeravanju pažnje prema vlastitom tijelu, disanju i unutarnjim osjetima, pri čemu se postupno razvija sposobnost svjesnog utjecaja na vlastito psihofizičko stanje.
Autogeni trening može biti podrška:
- dubokom opuštanju tijela i uma
- smanjenju osjećaja napetosti i preopterećenosti
- boljoj koncentraciji i usmjerenosti
- lakšem nošenju sa svakodnevnim izazovima
- razvijanju svjesnosti vlastitih misli, osjećaja i tjelesnih reakcija
- osjećaju unutarnje stabilnosti i smirenosti
- obnavljanju energije i spremnosti za svakodnevne aktivnosti.
Usmjeravanjem pažnje na dijelove tijela i ulaskom u stanje duboke opuštenosti povezujemo mozaks tijelom. Na taj način stvaramo energetsku vezu i snagom vlastitog uma otklanjamo stres, tjeskobu, ljutnju, umor, a pomažemo koncentraciji i pamćenju. Uz naš vođeni Autogeni trening i energetsku podršku, potičete vlastitu promjenu na bolje, pročišćavate se od sveg lošeg što ste nakupili i podižete vlastitu vibraciju.